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　　很多考生在候考区时就很紧张，等到面试房间外甚至出现嘴麻腿软的高度紧张的征兆。考生需要放平心态，不完全统计参加面试考察的学员基本会出现紧张情形。因此我们可以从以下几个方面注意心态调适：

　　(1)深呼吸10-15秒并原地活动手脚

　　(2)心理暗示鼓励自己，比如自己是较棒的(3)注意力转移，将注意力放在一些能让人放松的景物上，比如天空、绿植等(4)提前的心理模拟，假设自己可能在面试遇到的问题，并假设解决方案，做到心中有数。

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