44.【答案】B

　　【解析】

　　步，分析文段。文段先转折关系指出改善拖延的情况需要更深入地了解自己，解码潜意识所表达的内容，后文解释说明和引用观点进行论证。文段为“总—分”结构，强调改善拖延的情况要更深入地了解自己。

　　步，对比选项。B项是文段的同义替换。

　　因此，选择B选项。

　　【拓展】

　　A项：没有提到“改善拖延的情况”，缺少话题词。C项：文段未提及，属于无中生有。D项：“科学制定规划”属于转折前的内容，非。