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面试备考：怎样在紧张下答好面试题?
各位考生有没有当众发言的经历呢?当时，你的感觉如何?大脑一片空白，脸红，心跳得厉害，开头不知道讲了些什么，结尾不知道如何就结束了......
这些都是紧张的表现。你一定不会喜欢这种感觉。
假想一下，如果这次发言是在考场上呢?你的两边围坐着几个侃侃而谈，志在必得的竞争对手，面前是不发一言直勾勾盯着你的考官，桌子上一堆材料。
是不是紧张得让人眩晕?
一、紧张并不可怕
在考场上，考生普遍紧张。这是正常的心理反应，适度的紧张可以提高人的注意力，加快反应速度，有助于提高成绩。这时，你关注做题本身，紧张感渐渐会消失。如果你关注于消除紧张，那么紧张就会加剧。而过度的紧张，会影响发挥。
所以，我们的目标，不是完全不紧张，而是带着适度地紧张也能答好题，不是把紧张当作敌人，而是把紧张当作朋友。
二、缓解紧张感的训练
1、松弛情境下的熟能生巧
所谓艺高人胆大。熟悉的会增加信心。这些包括，熟悉面试最新变化，面试常考的热点题材，题目的答题方法，常见的论证方法以及反驳的方法等等。做到看到题目，就能够五分钟内在大脑里产生整场讨论的思路。这才是手中有粮，心中不慌。
2、紧张情境下的循序渐进。
肚子有货，但是发挥不出来?临场发挥也是一种能力，需要锻炼。大家可以试试对于熟悉的题目，当着很多人的面，作答一遍，或者和自己的同学两两练习反驳。感受自己内心的紧张，紧张的时候明明平时熟悉的内容，会突然忘记，这个时候放慢节奏，不要批评自己，慢慢想起。然后逐步训练，增加难度，你会发现紧张的感觉逐步被抛到脑后。
3、关爱自己的心理调节
每次训练前，都要放松，找到一些适合自己的方式，比如告诉自己，这是一个考试，考上了是一个种选择，考不上是一种积累，还有很多次公考的机会;再比如说散步，洗热水澡，听轻音乐等等。当自己习惯了这种方式，每次都能够从方式当中获得轻松、释放，那么逐步离开了紧张。
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2022年相关考试试题：
28 、中国特色社会主义理论体系产生、形成于改革开放的伟大实践，又指导着改革开放的历史进程。其中，邓小平理论是对什么是社会主义、怎么建设社会主义的________解读，“三个代表”重要思想是对建设什么样的党、怎么建设党的________的回答；科学发展观是对实现什么样的发展、怎样发展的________总结。填入划横线处最恰当的一项是：
A.奠基性??创造性??开拓性
B.奠基性??深刻性??科学性
C.根本性??全面性??实践性
D.根本性??先进性??时代性
【答案】：A
【解析】：
第一步，分析第一空。根据整个文段信息可知，“邓小平理论”“三个代表”“科学发展观”均是经历了从无到有，不断发展的过程，因此，该空应该体现“打下一定基础”这一含义。A项和B项“奠基性”指奠定基础，符合文意。C项和D项“根本性”侧重最重要的部分，不能体现“打下基础”的含义，且三个理论不存在谁是根本与谁是表面的区别，排除C项和D项。
第二步，再看第二空。对于“建设什么样的党、怎么建设党的”这一问题，之前并没有系统性的回答，可知该空应体现“新的回答”这一含义。A项“创造性”侧重某种事物的首次呈现，可以体现“新”的含义，符合文意。B项“深刻性”侧重对问题本质性的回答，说明以前已经有对“建设什么样的党、怎么建设党”的回答，但文段强调以前并没有，排除B项。答案锁定A选项。
第三步，验证第三空。“开拓性”指开辟；扩展。“科学发展观”开拓性地总结了关于发展的相关问题，符合文意。
因此，选择A选项。
