精神离职，就是人们常说的出勤不出力、人在心不在、有力不愿使、事不关己高高挂起等现象。“精神离职”不是一走了之，而是形容打工者从最初的积极上进变成了上班绝不早到，下班绝不多待，能不加班就不加班;最低限度完成分内工作;严格划分工作和生活的界限。这种打工者和企业的“冷战”状态，对双方都是一种消耗。对此，谈谈你的看法?

　　【参考解析】

　　“如果你特别想离职，建议尝试精神离职”、“如何做到精神离职”，不少博主在网上挂出令人醒神的教人精神离职打工法。这些方法当中包括“只答不辩，问就道歉”、“被催进度，点滴加速”等。精神离职跟之前非常火的“摸鱼式加班”有异曲同工之妙，是打工人新式隐形的对抗工作的方法。

　　一方面，精神离职是打工人缓解精神压力的一种方式，心态上的一种改变，即停止在工作中努力上进，划清工作和生活的界限，仅以最低限度完成分内职责。简单来说，这种状态是，躺平但没完全躺平，摆烂但不完全摆烂。

　　但从另一方面来说，精神离职的风险大，影响企业的长久发展，员工个人可能面对新一轮的精神焦虑和经济压力，也可能被淘汰变成肉体离职。会出现这种现象的原因有以下几点：

　　一是企业的政策制度不合理，缺乏民意基础、武断专制，处理事情的过程中，过于自我，没有考虑到员工的感受，也不听取员工的建议与意见。不合理的加班制度，严苛的工作制度压得喘不过气，但是受控于经济问题不敢离职，只能选择在精神上自我放松;

　　二是加不上去的工资，提不上的职位，让员工经过多次的打击后，对企业失去信心，认为自己的才华得不到施展，观望过后工作缺乏热情和动力;

　　三是在内卷化的当下“卷不赢躺不平”心态下的精神自洽。要真正解决精神离职，我们还需要从以下几个方面着手：

　　第一，政府对不合理的企业制度和行为监管。打工人有打工人的问题，但是企业同样存在问题，政府加强规制，从源头加强企业。

　　第二，企业管理者转变管理理念。可以通过广纳员工合理化建议，解决企业内部一些实际问题;同时实施激励措施，想办法激发员工工作热情。通过创建公正的企业文化，提升员工的归属感和成就感。

　　第三，个人心态调整，学会释放压力。打工人应该明白，实干才是硬道理，精神离职，摸鱼应付可以让你当下很容易，但最后你也终将会伤害你自己。当然，人也不是铁打的，在面对工作压力，单位不公，也要会调节自身，释放压力，能以充足的状态应对工作。

　　【思路总结】