多巴胺和内啡肽都是一种激素，都使人产生愉悦的感觉。

　　一、多巴胺(àn，四声)

　　多巴胺是由脑内分泌的一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。多巴胺的分泌，是一种奖励机制。

　　多巴胺主要因被刺激而产生，它的产生需要新鲜事物，如刷视频、尝甜食、购物等。多巴胺的效果是产生兴奋、激情和快感。

　　二、内啡肽

　　内啡肽，亦称安多芬或脑内啡，是由脑下垂体的类吗啡分泌的氨基化合物(肽)。内啡肽的分泌，是一种补偿机制。

　　内啡肽是一种减痛性激素，它经过延迟满足、长期坚持、先苦后甜才会产生。如常说的“学习/运动使我快乐”等。内啡肽的效果近似于天然镇痛剂，能产生止痛效果和保持稳定的欣快感。

　　【总结】

　　每当我们沉迷低级快乐，大脑皮层就会分泌多巴胺，让我们一边负罪感，一边欲罢不能。而当我们克服本能欲望、不断向上，收获身心的成长，脑下垂体就会产生内啡肽，带给我们持久、踏实的满足感。

　　多巴胺与内啡肽快乐各有千秋，核心在于人。适度追求多巴胺快乐可解压，追求内啡肽也需量力而行。自律者终将受益，成为赢家。

　　【刷题巩固】

　　(单选)青少年对新奇、刺激的事物尤其感兴趣，在这个阶段，他们会分泌更多的( )。

　　A.多巴胺

　　B.内啡肽

　　C.血清素

　　D.后叶催产素

　　【答案】A。

　　解析：对新奇、刺激的事物尤其感兴趣，会分泌更多的多巴胺。