《双手前掷实心球》

　　1. 题目：双手前掷实心球

　　2. 基本要求：

　　(1)要有两种练习方法;

　　(2)动作讲解清晰;

　　(3)要与学生互动。

　　答辩题目

　　1. 课上安全需要注意些什么?

　　2. 学生运动量怎么安排?

　　【试讲答案】

　　各位考官：大家好，我是小学体育组的01号考生，我试讲的题目是《双手前掷实心球》，下面开始我的试讲。

　　一、导入新课

　　1. 课堂常规

　　师：(吹哨子)集合，立正，向右看齐，向前看。第一排由右至左依次报数，稍息。同学们好，大家整理服装，立正。

　　2. 导入

　　师：同学们，看到老师拿的这幅挂图没有，这就是今天我们要学习的内容——双手前掷实心球。

　　二、热身活动

　　1. 热身跑

　　师：进入新课之前，同学们先绕着操场慢跑两圈。好，全体都有，向右转，跑步走。脚要抬起来，胳膊要前后摆动，一二一，一二一。立定。

　　2. 徒手操

　　师：好，集合，向右看齐，向前看。现在同学们间隔一臂之长散开，前后左右对齐，下面跟着老师做压腿和伸展运动。一二三四五六七八，二二三四五六七八……好，大家做得非常好，集合。

　　三、新课教学

　　1. 讲解并示范

　　师：首先，老师讲解一下持球的方法，持球时，两手十指自然张开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字形，以保持球的稳定。

　　师：然后是预备姿势，两脚前后开立，前脚掌离起掷线约30厘米，重心前移，屈膝，后脚的脚跟稍微离地(以能方便发力为宜)，两手持球自然下垂，眼睛看前下方。

　　师：后是投掷动作，双手持球于头上后方，身体后仰，后仰时尽量成满弓，利用蹬地力量使重心前移，当重心移过身体垂直面时，再快速收腹、挥臂、压脑，用力将球向前上方掷出，出手后可上步维持身体平衡。

　　2. 教师完整示范

　　师：同学们，下面请看老师的完整示范。

　　师：好，同学们跟着老师一起练习一遍，好，很不错。注意安全，对。

　　3. 学生分组练习，教师巡回指导

　　师：好，下面请同学们进行分组练习。

　　师：我们先进行原地徒手模仿练习，这位同学，不可以全手掌托球，对，要把掌心空出来，真棒。

　　师：接下来，请同学们进行持球练习。这位同学，注意重心要落于后腿，对，很好。

　　4. 男女分组进行比赛

　　师：同学们，下面我们男女分组进行比赛，看看是男生做的动作好还是我们女生做得更标准。好，比赛开始。

　　师：好，男生整体上没有女生做得更标准哟，男生可要加油喔。

　　四、课堂小结

　　1. 放松操

　　师：集合!立正，稍息。体育委员带领同学们做下放松操。

　　2. 教师小结

　　师：好，这节课同学们表现得都非常棒，老师希望同学们以后能够继续保持。

　　3. 宣布下课

　　师：体育委员带领几个同学把器材放回器材室，其他同学下课。

　　我的试讲到此结束，谢谢各位考官的聆听。

　　【答辩答案】

　　1. 课上安全需要注意：(1)加强思想教育;(2)合理安排运动负荷;(3)认真做好准备活动;(4)合理安排教学、训练和比赛;(5)加强易伤部位的练习;(6)加强医务监督工作。

　　2. 根据人体生理机能活动变化的规律，运动量开始要逐步上升，从整个课的结构来看，以基本部分的后半部出现运动强度的高峰为宜，然后逐渐下降，到下课时恢复到相对平静的状态。

　　运动量应以中等强度、提高有氧代谢能力为主。因为这种强度正是人体处于需氧量和吸氧量相等的稳定状态。大血输出量和大氧摄取量的限度，属于有氧代谢过程的适宜强度，对发展身体效果好。