一、教学内容：蹲踞式跳远

　　二、课时：1课时，本节课为新授课

　　三、教学目标：

　　1.知识与技能目标：使80%的学生初步掌握蹲踞式跳远的动作要领，剩余20%的学生说出该动作的要领。

　　2.技能目标：学以致用，科学健身，提高学生身体的协调性、灵活性和心肺耐力。

　　3.情感目标：学生通过学习和练习，培养学生勇敢顽强，竞争意识和团队协作精神。

　　四、教学重难点：

　　1.教学重点：助跑快有节奏，起跳有力。

　　2.教学难点：助跑与起跳的衔接技术

　　五、教学过程

　　(一)开始部分

　　课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。组织教学要求：四列横队。队列整齐，步伐一致，精神饱满。

　　(二)准备部分

　　1.绕操场慢跑两圈

　　2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节组织要求：四列横队;分节示范，教师领做。需要语言、口令、手势提示。

　　(三)基本部分、主教材

　　1.导入：教师出示挂图，组织学生观察。

　　2.新课讲授

　　(1)学习蹲踞式跳远的助跑和起跳环节

　　①挂图展示完整动作，做示范并讲解动作要领

　　蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

　　起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

　　腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

　　落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

　　(2)助跑和起跳的练习

　　a.教师讲解示范动作，引导学生观察助跑和起跳时正确动作。

　　b.原地模仿起跳练习

　　c.在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

　　d.在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30~50厘米的横皮筋)，短踞离助跑后，起跳完成腾空步，摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。

　　3.学生分组练习时教师巡视指导，强调练习的要点与安全性，并进行适时点拨。

　　4.男女分组进行完整动作的体验练习，教师评价鼓励学生，每人尝试3~5次。

　　5.组织学生交流展示，师生互评，团队游戏，强化学习成果。

　　(四)结束部分

　　1.集合学生进行集体放松操;

　　2.小结点评;

　　3.安排学生检查归还器材;

　　4.宣布下课，师生道别。