十一、心理健康教育

　　考点 1 心理辅导的主要方法

　　(1)行为改变的基本方法:①强化法;②代币奖励法;③行为契约法;④行为塑造法;⑤自我控制法。

　　(2)行为演练的基本方法:①全身松弛法;②系统脱敏法;③肯定性训练。

　　(3)改善学生认知的方法:①认知疗法;②来访者中心疗法;③理性—情绪疗法。

　　(4)精神分析疗法:①移情;②反移情

　　考点 2 中小学生常见的心理健康问题

　　(1)抑郁症:以持久的心境低落为特征的神经症。

　　(2)焦虑症:常见的焦虑反应是考试焦虑。 其表现是随着考试临近,心情极度紧张。 考试时注意力不集中,知觉范围变窄,思维刻板,出现慌乱,无法发挥正常水平。 矫正方法:①肌肉放松、系统脱敏等方法;②采用认知矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话;③锻炼学生的性格、提高挫折应对能力。 ④往最好处做,不要计较最后结果。 ⑤考前要注意情绪调节。

　　(3)恐怖症。 学生中常见社交恐怖症。

　　(4)强迫症:是一种以强迫症状为主的神经症,其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。 以强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现。

　　(5)多动症。 特征:活动过多;注意力不集中;冲动行为。

　　(6)挫折的积极适应方式:理智的压抑、升华、补偿、幽默、合理宣泄、认知重组(对挫折情境进行重新认识与评价)等。