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2022年下半年教师资格证笔试人物考点之艾里斯

华图教师 | 2022-09-29 11:17

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  理性—情绪疗法是20世纪50年代由艾里斯在美国创立的一种认知疗法。艾里斯的理性—情绪疗法也称合理情绪疗法,是认知心理治疗中的一种方法。艾利斯提出一个解释人的行为的ABC理论。A是个体遇到的主要事实、行为、事件;B是个体的信念、想法;C是个体对A的信念、观念事件造成的情绪结果。

  我们的情绪反应(C)是由我们的信念(B)直接决定的。可是许多人只注意A和C的关系,而忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念就会造成负向情绪。

  韦斯勒总结出非理性信念主要有三个特征:

  (1)绝对化要求,通常以“必须”“应该”来表示;

  (2)过分概括化,即以一当十、以偏概全,对自己或他人有不合理的评价,稍有不足即认为一无是处,一钱不值;

  (3)糟糕至极,认为一件不好的事情如果发生将会非常可怕。

  【随堂演练】

  1.【单项选择题】晓颖认为做事应该尽善尽美,绝不允许出现任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑。张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑,这种心理疏导属于( )。

  A.强化法 B.系统脱敏法

  C.消退法 D.合理情绪疗法

  1.【答案】D

  【解析】本题考查影响学生行为改变的方法。合理情绪疗法,也称理性情绪疗法,是20世纪50年代由艾里斯所创的一种认知疗法。他认为,情绪不是由某一诱发性事件本身所引起,而是由个体对这一事件的解释和评价引起的。根据题干信息“尽善尽美”“不允许出现差错”等可以判断晓颖持有不合理的信念,而张老师通过驳斥晓颖的非理性信念,引导其建立新观念,从而获得正向的情绪效果。故本题选D。

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