一、课题

　　立定跳远与游戏。

　　二、课型

　　新授课。

　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标：能积极主动参与到立定跳远的学习当中。

　　2.过程与方法目标：通过教学初步掌握立定跳远的基本动作，使90%的学生掌握技术要领，发展学生跳跃能力和上下肢协调配合能力。

　　3.情感态度与价值观目标：感受立定跳远的乐趣，培养克服困难，挑战自我的精神。

　　四、教学重难点

　　1.教学重点：双脚起跳、双脚落地

　　2.教学难点：上下肢的协调连贯

　　五、教学过程

　　(一)开始部分(2分钟)

　　1.体育委员整队，报告人数，师生问好。

　　2.宣布本次课内容立定跳远和游戏，提出本次课要求，认真听讲，刻苦练习。

　　3.检查学生着装，安排不舒服学生见习。

　　4.进行队列队形练习(向左向右转)，注意力集中精神饱满。

　　(二)准备部分(5分钟)

　　1.热身慢跑，四路纵队围绕场地里的标志物进行自“0”形跑，中间穿插喊数抱团游戏和双脚跳。

　　2.教师带领学生做“萝卜蹲”游戏进行热身。

　　(三)基本部分——小青蛙学本领“立定跳远”(30分钟)

　　1.导入：歌谣导入

　　青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲轻又巧。引导学生模仿青蛙跳，导出本节课所学内容——立定跳远。

　　2.动作示范讲解

　　教师边讲解边示范，进行正面和侧面示范。动作要点：两脚自然左右立开，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合自然弹性屈伸，两臂自然用力向上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，重心前移。

　　3.练习

　　(1)青蛙过河

　　学生按老师要求展示双脚用力蹬地，双脚轻轻落地。学生相互交流，分散尝试练习。提示儿歌：结合双脚跳短绳，启发学生“小青蛙是怎么跳的?”引导学生尝试练习，充分做好完整练习前的准备。重点：双脚起跳、双脚落地。

　　(2)跳荷叶练习

　　引导学生按正确的动作要领，根据放置在场地上的“荷叶”，跳过一定宽度的“小河”。重点：上下肢的协调配合。

　　(3)小青蛙跳过荷花池捉害虫

　　学生四个小组按教师要求分别站在池塘指定位置，用绳子按本组水平组成相距1~1.5米的五片荷叶，看谁跳得又远又稳。提示跳上荷叶的目的：重视轻轻落地进行环保教育，(小青蛙捉害虫)让孩子明白青蛙是人类的好朋友。重点：立定跳远的远度，蹬地有力，摆臂充分，有一定的起跳高度。

　　4.游戏：障碍跑

　　规则：(1)利用标志杆设置成障碍物，进行跳过障碍物接力跑。

　　(2)站在起跑线后被拍到手方可跑出。

　　(四)结束部分(3分钟)

　　1.调整恢复：拍打身体，互相抖动手臂、敲打后背、拍打小腿、大腿等。

　　2.课堂小结。

　　3.回收器材、师生再见。

　　六、场地设施

　　田径场、“荷叶”、音响、标志物、皮尺

　　七、教学效果

　　预计运动负荷：

　　1.平均心率：135~140次/分钟

　　2.练习密度：40%左右